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素食料理要做的好吃並不難,只要在於將一些不曾會結合的食材,

重新搭配在一起,那可以讓素食有不一樣的美味呈現。

 

 


                                                  翡  翠  百  頁

 

 

                    翡翠百頁a.jpg  

                    

 

                          這道素食料理很清淡。

              四顆小白菜+五張百頁,一點點的調味料。

 


          *百頁切成小片,鍋中水燒開後,先放一小匙的

            小蘇打粉,再將百頁放進鍋中,煮至百頁變成白色時

            立刻將百頁撈起,用水沖洗放涼〈百頁不要煮得太軟,

            否則入鍋煮後怕會爛〉。

 

         *小白菜洗淨後切小段,放入油鍋中略炒軟,加鹽調味,
 
            再加入半杯的水〈一般量米杯半杯的量〉。

 

         *將百頁放入鍋中一起煮軟,加少許太白粉水勾芡,

           讓湯汁能巴附在菜的表面,起鍋前滴少許麻油增加香味。

                                    


         ◎其實這算是吃健康素,並不是很嚴格的宗教素,

           所以調味時加少許的雞粉增加鮮味,這

           也不是未嘗不可的。

 

        ◎若要增色好看,也可以加一些泡過水的枸杞。 
 

 

 

                  

                百頁.jpg    

 


                ,不認識什麼是百頁〈另一名字是千張〉的話,

                 它就是這個樣子。


                 這是已經切成一半的百頁,

                 烹煮時將百頁切成四份就可以了。

 

 

 

                                                烤  麩  燒  栗  子

 

 

                  栗子燒烤麩a.jpg  

                   

 


                 烤麩最經典的料理是雙冬燒烤麩,在我覺得是一道

                 有點工夫的菜餚;栗子最常見的就是栗子燒雞了,

                 把這兩樣食材湊在一起,也可變出好味道。

 

 


                     栗子.jpg  

 

                        栗子先用熱水泡約半小時後,用牙籤將夾縫中

             剩下外殼挑走,電鍋的外鍋中放半杯水蒸熟。


             
                   這裡栗子的量約 110g。

 

 


                    

                    烤麩.jpg  


                          烤麩洗乾淨後撕成長條狀,放入油鍋中炸至金黃色。


     *可能是鍋中的油量不多,又沒燒的很熱,烤麩在鍋中

           吃油,這次的烤麩算是用炒乾的,可以用水煮法,

           冷卻後擠乾水份,就不用吃太多的油了。


        *這碗烤麩的量約 200g,是炸過後的重量,烤麩是很多小塊

                    集結成一大塊像蜂巢的外形,當初是拿了三小塊。     

 

 

 

                    燒煮.jpg  
                   

 


                 鍋中的油燒熱,先放幾片薑片入鍋炒出薑香味,

                 再將烤麩和栗子一起入鍋,接著下三大匙醬油,

                 一大匙冰糖及盛烤麩碗的半碗水量。

 

                 鍋中的水煮滾後改小火,慢慢的煮至鍋中湯汁

                 剩少許,加少許麻油熄火。

 

 

 

                     栗子燒烤麩1a.jpg  

 

                       這可說是一味簡單的紅燒法,烤麩還真的很會吸味,

            吃一塊烤麩就可以吃到鹹、甜味,因為燒的時間

            不會很長,所以栗子只有味道包覆在外面。

 

 

 

 

 

 

 

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    hfelisa2468 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()