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算是近一星期不停的下雨,天氣是十分的涼爽,但在端午節

前兩天,恢復成正常的天氣,相對的氣溫升高,也延續到

端午節。  這種炎熱的天氣,實在不能在瓦斯爐旁被 “烤”,

唯一的方法就是儘可能遠離,所以在準備的端午的菜色,

也是以這個為最高原則來依循。





       
        

                                        


             香 腸 生 菜 鬆



參考 “冰冰好料理” 的菜色,裡面的食材幾乎都是先煮熟,

花不到三分鐘的時間來拌炒混合就 OK 了。

    





                

 

 炒好的料,包進美生菜中,略帶鹹味的臘腸,酸香的酸豇豆,

經由美生菜,平衡了不少那兩種稍稍偏重的味道。




                 




                                          肋  排  蒸 金  瓜


肋排醃過後,放入油鍋中略炸成硬,排入碗中,加進

南瓜,放進電鍋中蒸兩次就 OK 了。






       

    
                                             烤 牛 小 排


很省事,開著冷氣,用智烤爐來效勞了。






           


                                       烤 培  根  蔬  菜 捲




也是用智烤爐烤的。




原先是有準備紅蘿蔔的,因為事先蒸熟,可能時間過久,

紅蘿蔔太軟了,並不適合包進培根中去烤,所以只有四季豆 &

 竹筍這兩種了。







          



                                              鮪  魚  炒  飯




用罐頭的鮪魚,加了洋蔥、涼薯、美生葉,三下兩下又很快的

完成了。









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