中秋節烤肉結束,若吃了太多的肉類,或許會覺得很膩,
如果吃一些清淡的蔬食料理,可以有一些清腸胃的作用。
材料:
腐竹、香菇、竹筍、紅棗、青江菜
調味料:
糖、蠔油、高湯或泡香菇水
前置作業:
◎香菇泡軟,大朵切小塊,小朵則保留整朵不切塊。
◎竹筍蒸熟切片。
◎腐竹泡軟切小段。
◎紅棗泡水。
◎ 鍋中油燒熱,香菇先下鍋爆香,再將紅棗、竹筍下鍋一起拌炒。
◎ 加調味料:蠔油及糖。
◎ 加入高湯或泡香菇水及可以和鍋中食材齊平的水,
煮開後改小火煮約五分鐘。
◎ 五分鐘後,將腐竹入鍋,同樣以小火煮至腐竹稍軟並入味。
◎ 最後放青江菜,待菜葉煮軟,加少許太白粉水,
讓湯汁略有稠度即可熄火盛出。
* 其實應該用大顆的青江菜,因為較愛吃小青江菜,
所以是放了小青江菜。
對腐竹會陌生嗎?
感覺上就是厚的豆腐皮,然後做成類竹子的形狀,
可能也因為如此才叫做『腐竹』。
- Sep 13 Tue 2011 06:10
【蔬食料理】煮滷腐竹
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