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       素肉燥a.jpg

 

 

素食除了新鮮蔬菜之外,若要做出符合葷食名稱的料理,大都會以

 

豆類製品來取代葷食食材。  基本上對素食,我並不會排斥,

 

平日是不會特別花心思去做一道符合葷食名稱的素食。這是前幾天

 

冰冰好料理節目中所示範的素食料理之一,好奇心驅使之下,

 

就來試試看。

 

 

 

 

 

 

 


材料:

 

                       

 

            P1290658.JPG           


  
                 

 

 

          百頁豆腐、香菇、素豆腸、醬瓜

 

 


          ※節目中用的是一種 “皮酥”,這是什麼東東也不清楚,

 

            記得有介紹是一種豆類製品,反正豆腸也是豆類製品,

 

            沒魚蝦也好,就用豆腸了。
                      

 

 

 


調味料:

素蠔油、醬油、五香粉、白胡椒粉

 

 

 

 

 

預先步驟:

百頁豆腐、豆腸、香菇、醬瓜分別切成小丁。

 


做法:
              
                        


                

 

 

                P1290660.JPG

 


           1‧鍋中放稍多的油,將百頁豆腐及豆腸先炸成金黃外皮略硬,

 

          盛起。

 

 

 

 

 

                    P1290661.JPG

               

 

 

                      2‧鍋中留少許油,放入香菇炒至有香氣出來。

 

                                           

 

 

 

                       P1290663.JPG

              
 

 

 

 

                             3‧將百頁豆腐及豆腸放入鍋中一起拌炒。

 

 
             

 

 

                          P1290665.JPG

 

 

 

 

 

                4‧加素蠔油、醬油、五香粉、白胡椒粉及香椿醬調味。

 

                ※手邊沒有素蠔油,就以一般的蠔油使用,

 

                  反正也不是真正的吃素者。

 

 

             

 

 

 

 

 

                             P1290667.JPG

                         


               

 

 

                5‧加入和鍋中材料齊平的水,以中火將湯汁

 

                   煮滾後,改成小火再煮 20分鐘就可以了。

 

 

 

 

 

 

 

不可諱言的,素肉燥的味道是比;上葷的肉燥,因為少了那股肉香味,

 

不過這個素肉燥仍然有它的另一種香味,那就是來自於香椿醬。 

 

若不能接受香椿醬的話,可以加醬瓜汁,因為醬瓜汁也有著一股

 

鹹香味。

 

 

 

 

 

                     素肉燥飯a.jpg

 

 

 

 

 

 

                             肉燥幾乎都是用來澆淋在飯上,也來個基本款吧!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

百頁豆腐及豆腸在炸過後,一定要將油完全瀝乾,否則再回鍋拌炒時,

 

油會被炒出來,會讓整盤菜看起來偏油。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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    hfelisa2468 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()